Entrenamientos Post-Part

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer adopta una serie de cambios posturales necesarios para poder albergar al feto en el vientre de la madre. Toda esta serie de cambios, generan ciertas tensiones a nivel de los músculos de la espalda que conjugados con ciertos factores como sedentarismo, sobrepeso y hábitos de vida, pueden traer como consecuencia ciertas alteraciones o disfunciones estructurales a largo plazo. La Gimnasia Abdominal Hipopresiva ha demostrado alcanzar cambios evidentes, eficaces y satisfactorios en mujeres con tan solo un mes de práctica. Todo ello gracias a las pautas posturales y el trabajo que se realiza sobre las estructuras estabilizadoras de la columna vertebral. A su vez, a los ejercicios se adjuntan vídeos orientativos que podrás consultar para entender mejor el objetivo y técnica correcta.